I. Малый Шинья-пост
Чтобы пробудить иммунитет, необходимо активировать внутриклеточную детоксикацию, и для этой цели идеально подходит Шинья-пост. Вот его план:
1. Заканчивайте ужинать не позднее семи часов вечера (идеальный вариант – не позднее шести).
2. После пробуждения выпивайте 2–3 чашки чистой воды.
3. Вместо завтрака лучше поешьте фруктов. Также рекомендован энзимный сок из яблок, капусты, моркови.
4. Выпивайте 2–3 чашки воды перед обедом.