Цитаты из книг автора «Хироми Шинья»

Рецепт энзимного сока: смешать в блендере шпинат или аругулу [26] вместе с кусочками яблок и выжать туда сок из лимона.

Вот вам упражнение, которое эффективно устранит проблему. Найдите место поудобнее, сядьте. Некоторое время дышите естественно и затем: • Вдохните через нос и как бы животом, отчего он станет «надувным шаром», наполненным вашим вдохом.• Задержите дыхание на несколько секунд.• Выдохните медленно и секунд пять ощущайте глубокое расслабление. • Повторите все это пять-шесть раз.

Помните: мы воздерживаемся от еды не с целью ограничить калории, а чтобы понять и практиковать огромную пользу разумного голодания.

Очистка кишечника – незаменимое средство для здоровья клеток. • Утренний пост с водой и фруктами вместо завтрака – самый легкий и приятный метод детоксикации. • На случай запора или отечности используйте кофейную клизму. • Массаж кишечника активирует иммунитет.

Мой полувековой опыт клинических исследований полностью подтверждает данный вывод. Диета 7:1 – то есть 85 % растительной пищи и 15 % животной – идеальный баланс, отвечающий природному образу жизни.

Некрупная рыба и соя – сокровищницы коллагена

Среди юнозимов, без которых никакой плод не созреет, особенно превосходны те, что находятся в ананасах, киви, фигах и зеленой папайе. В моей программе я рекомендую есть их для пополнения юнозимов в организме. Далеко не случайно структура «фруктовых» юнозимов очень похожа на структуру юнозимов лизосомы, ответственной за детоксикацию клетки.

Ключ к ней – 85 % растительной пищи и всего 15 % животной.

Вообще, лизосома – это нечто вроде «центра переработки» внутри каждой клетки. Окруженная мембраной, она имеет кислотную среду и содержит энзим гидролазу, который при помощи воды расщепляет молекулы еды (в особенности белки и другие сложные соединения). Полученные вещества затем транспортируются через мембрану для использования внутри клетки или же передаются за ее пределы дальше.

Среди юнозимов, без которых никакой плод не созреет, особенно превосходны те, что находятся в ананасах, киви, фигах и зеленой папайе.