Когда вы делаете эти упражнения (и другие упражнения из этой книги), пожалуйста, разрешите себе выполнить их плохо. Вы осваиваете новую модель терапии, так что позвольте себе быть новичком, неофитом, учеником. Новички совершают ошибки (эксперты тоже). Это неотъемлемая часть процесса обучения. И если ваше сознание начинает вас критиковать, запишите, что оно говорит, чтобы позже вы смогли работать с этими мыслями в главе 12.