Цитата из книги «Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности»

Для начала стоит отметить, что когда мы сталкиваемся с неприятными эмоциями, то обычно выбираем один из двух путей: избегание или автопилот. Рассмотрим их подробнее.