Цитата из книги «Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить»

Часть Б. Наблюдайте свое тело Теперь быстро просканируйте все свое тело, начиная от самой макушки и далее вниз… (Если вы не хотите обращать внимание на отдельные части своего тела, пока так и сделайте, но обязательно отметьте, какие именно вы пропускаете. Впоследствии вам нужно будет поработать с этим, а как именно – будет объяснено в Главе 17.) Обращайте внимание на свои ощущения… голова… лицо… подбородок… гортань… шея… плечи… грудь… плечи… предплечья… руки… живот… таз и ягодицы… бедра… голени… ступни…