Осознанность, открытость, сосредоточенность на главном
Еще раз, на дорожку: три главных принципа АСТ – это:
• Осознанность – все внимание важному и вовлеченность в свое дело.
• Открытость – расцепление со своими мыслями и чувствами.
• Сосредоточенность на главном – действенные поступки на основе ценностей.