«Мне нужно быть самокритичной. Тогда я результативна. Это мотивирует меня. А если я буду относиться к себе сочувственно, у меня никогда ничего не получится». Это на удивление распространенная идея, особенно среди перфекционистов и лидеров. Что же, в краткосрочном плане строгое отношение к себе действительно может мотивировать, но долгосрочные издержки такого метода мотивации слишком велики – это стресс, тревожность, депрессия, переутомление, закомплексованность и выгорание.