Цитата из книги «Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить»

Эти примеры показывают, к чему приводят попытки избавиться от неприятных чувств, подавить или избежать их. Мы называем эти попытки стратегиями контроля, так как они напрямую контролируют ваши ощущения.