Отзывы на аудиокнигу «Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить»

Отличная книга для тех кто желает разобраться в себе

полезная книга.

Про эти все любимые наши зацикливаться на мыслях, переживать по любому поводу
Подача информации приятная. Без "о, моя методика гениальная" неее, там в книге "попробуй несколько техник и выбери подходящую"

отдельно плюс за озвучку!!! идеально для меня

хорошая книга, спасибо

Познавательная книга!👍

отличная книга!

Книга уж больно размытая, не описаны конкретные психические проблемы и ситуации, чтобы применить инструкцию, конкретный алгоритм, его не вижу.

В главе 6 про обесценивание подхода КПТ и ОСПАРИВАНИЯ НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ.
Автор из ничего утверждает что это не работает, довод — вы же пробывали, знаете. АСТ дело другое.
Смысл КПТ по Селигману «Как научиться оптимизму» это придти к более ОПТИМИСТИЧНОМУ МЫШЛЕНИЮ the end.

Автор как сектант свою идею продвигает отвергнув более уже традиционную. Идея с «якорение» хорошая, обычная, при тревогах и неврозах — релаксация, отслеживание реакций в теле