Цитаты из книги «Побеждая стресс. RELOAD: восстанавливайся с умом»

Если работа возлагает на вас чрезмерную ответственность и подразумевает кучу встреч и социальных контактов каждый день, вечер с друзьями в баре после офиса – вероятно, не лучшее из возможных решений.

Получается, что иметь повышенное давление – хорошо и полезно для здоровья. Но только недолго!

Фактически, вы попадаете в замкнутый круг: если толком не восстанавливаться, все больше и больше бытовых ситуаций начинают восприниматься организмом как стрессовые, и порог нервного возбуждения неуклонно идет вниз.

Нам почему-то не приходит в голову, что мы видим исключительно лучшие (и по этой причине достаточно редкие) моменты чужой жизни и из-за этого пребываем в плену иллюзии, что ВСЯ их жизнь – такая. Что она идеальна.