если бы вы твердо решили похудеть на 10 килограммов, что бы вы сделали? Скорее всего, представили эту картину и проанализировали, как достичь этой цели. А затем составили план действий — например, бегать по утрам, правильно питаться, ходить в тренажерный зал, — и решили, когда будете этим заниматься — утром, вечером или в другое время дня.