существует два типа эмоций — положительно и отрицательно заряженные. Первые — счастье, радость, воодушевление, благодарность, любовь и прочее — создают в нас приятную энергию, которая заставляет нас чувствовать себя хорошо. Вторые, такие как страх, гнев, ревность, сожаление и негодование, заставляют нас чувствовать себя плохо. Между этими двумя полюсами есть зона внутреннего покоя — именно то, что нам нужно.