Малые усилия не приведут вас к успеху десятого уровня. Интенсивность усилий зависит от поставленных целей. Человеку, который готовится к участию в марафоне, придется бегать пять дней в неделю, а тому, кто просто хочет улучшить здоровье, достаточно нескольких получасовых прогулок в неделю.