Наше внутреннее состояние определяют обстоятельства. Мы реагируем на происходящее и теряем способность спокойно обдумывать, как оптимально действовать в той или иной ситуации. Находясь во власти эмоций, практически невозможно сохранять сосредоточенность на цели, поскольку любое, даже незначительное, препятствие кажется непреодолимым. Поэтому мы постоянно прячемся в «пещеру», или зону комфорта. Там темно, но мы чувствуем себя в безопасности.
Вся наша энергия и внимание направлены на попытки устранить причины стрессовой реакции, что только ухудшает ситуацию. Кроме того, мы интерпретируем отличную возможность как слишком трудную, опасную или быструю, чтобы попытаться что-либо предпринять. Все, что выходит за рамки нашего понимания обычного, воспринимается как нечто, чего следует избегать.