Прием 1. Расхождение рук
Свободно держите руки перед собой. Голову держите удобно и дайте мысленную команду рукам, чтобы они начали расходиться в стороны как бы автоматически, без мышечных усилий.
Подберите для этого удобный образ, помогающий добиться этого движения.