Цитата из книги «Метод Ключ от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя»

Синхрогимнастика состоит из пяти упражнений. Это Каждое из этих упражнений наряду с физической полезностью имеет и свое психологическое назначение.«Хлест руками по спине» – для раскрепощения и мобилизации, для подъема сил и уверенности в себе перед любой решающей ситуацией, например, перед серьезной встречей, переговорами, экзаменами, соревнованиями.«Лыжник» – для принятия взвешенных решений.«Шалтай-Болтай» – для успокоения, расслабления, разгрузки.«Вис» – прием для повышения уверенности в себе, расслабления мышц и развития гибкости позвоночника. – прием для развития координации, повышения психологической устойчивости и развития гибкости поясничного отдела позвоночника