Цитата из книги «Метод Ключ от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя»

А если вам надо выйти из депрессии или улучшить сон и вы маетесь, не зная, как это сделать, ворочаетесь в постели с боку на бок, не способны заснуть, то можете использовать прием « » (см. гл. 1), вызывающий разгрузку