Почему мой ребенок просыпается на рассвете? Даже во сне маленькие дети продолжают чувствовать, слышать и видеть. Первые лучи света пробиваются сквозь их закрытые веки, родничок и тонкий череп, отключая мелатонин и включая будильник циркадного ритма. Может, вам удастся убедить своего малыша поспать чуть подольше, если вы повесите блокирующие свет шторы, чтобы первые солнечные лучи не проникали в комнату. Также заглушить звуки раннего утра — пение птиц, собачий лай, шум автомобилей и возню соседей — помогает белый шум. А иногда благодаря ему ребенок даже не обращает внимания на свет.