Хроническое недосыпание приводит к следующим последствиям:
У нас ухудшается настроение. Мы ноем и жалуемся, мы несчастны и требовательны.
Ухудшается координация. Мы становимся неловкими и неуклюжими, теряем равновесие и чаще попадаем в передряги.
Ухудшается мыслительная деятельность. Мы становимся забывчивыми и часто путаемся.
Ухудшается сопротивляемость организма. Мы набираем вес, и у нас начинаются проблемы со здоровьем — от высыпаний на коже до рака.