Каждое утро, сразу после того, как проснётесь, потратьте несколько минут, чтобы подумать о том, что в вашей жизни есть хорошего:
• Подумайте о своих близких.
• Подумайте о своём теле и проникнетесь благодарностью за своё здоровье и возможность получать ощущения.
• Подумайте о тех проблемах, с которыми вы никогда сталкивались, – например болезни и нищета, почувствуйте, как вы счастливы, что вам удалось их избежать.
• Подумайте о том, что вдохновляет вас в последнее время.
• Подумайте о положительных сторонах своей работы.