Осознавание чувств или ощущений означает, что мы распознаём свои эмоции и воспринимаем их как нечто отдельное. Мы должны научиться не позволять эмоциям определять то, кем мы являемся. Эта техника помогает нам принять собственные эмоциональные состояния и работать с ними.
Цитата из книги «Счастье – это состояние ума. Как создать в своей жизни место для счастья»
О проекте
О подписке