Цитата из книги «Как перестать быть жертвой и превратить свои ошибки и недостатки в достоинства»

Важная составляющая хюгге — общение. Как писал Антуан де Сент-Экзюпери: «Единственная настоящая роскошь — это роскошь человеческого общения». С сожалением отмечаю вымывание из повседневной жизни разговоров по душам, глаза в глаза. В то время как в ряде европейских стран обеды, ужины в кругу друзей — важная составляющая счастливой жизни. У датчан широко практикуется совместное приготовление блюд. Например, можно организовать кулинарный клуб. Выбрать заранее рецепт, договориться, кто и что принесет, а потом собраться вместе и приступить к приготовлению счастья своими руками, смешивая удовольствие от общения и еды. Еще одной не менее важной привычкой счастья является уединение. Многие боятся остаться не в одиночестве как таковом, а наедине с самим собой. Привычке счастья, которое мы можем получить в уединении, может помочь фланирование. Фланирование в переводе с французского означает «быть намеренно бесцельным». Это прогулка ради прогулки. Во время таких прогулок, не имеющих никаких иных целей, кроме наблюдения за своими чувствами, полученными в результате созерцания окружающего мира, уходят тревожность, суета, приходит созерцательность. В процессе созерцания, например, красивых вещей, выставленных в витрине, оранжевого кленового листа в осенней луже наши мыслительные процессы не останавливаются, но отправляются на бессознательные уровни, уступая место свежим впечатлениям. Поэтому по возвращении домой вы можете быть приятно удивлены тем, что задача, над которой вы мучительно размышляли в последнее время, вдруг решилась сама собой. Во время прогулки бессознательное нашло недостающий пазл, и все встало на свои места. Оказалось, что вы не только подышали свежим воздухом, нашли решение проблемы, но и заодно выбросили ментальный мусор в виде навязчивых мыслей. Цель фланирования — не только прогулка как таковая, но и запуск созерцания внешнего мира с предоставлением возможности влиять на ход ваших мыслей и чувств. Еще одной важной привычкой счастья является благодарность миру, Богу за прекрасные мгновения. В минуты отчаяния, зашкаливающей тревоги, горя, утраты очень важно найти спасательный круг в виде благодарности. Пусть это будет на первый взгляд что-то незначительное в вашей жизни, может быть, из далекого прошлого, из детства. Попробуйте зацепиться за него как за спасательную соломинку, и дальше день за днем взращивать в себе чувство благодарности, которое со временем будет наполнять вашу душу покоем и умиротворенностью. Покой и умиротворенность, принятие жизни во всех ее противоречиях и потерях, возможно, и есть то самое счастье, которое мы ищем в вещах, в других. А ведь на самом деле оно всегда в нас.