Цитата из книги «Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности»

план и сделайте все в срок. Все просто! 7. К завтрашнему дню готовьтесь с вечера. Зачем: чтобы не делать это утром в спешке. Как: найдите все, что вам нужно: домашнее задание, учебники, сложите рюкзак, — чтобы утром не паниковать, не кидать вещи как попало, опаздывая, чтобы ничего не забыть. 8. Управляйте своим планом. Зачем: чтобы справиться, если оказалось, что на выполнение задачи требуется больше времени, чем вы рассчитывали. Как: оцените и взвесьте свои возможности. Если необходимо, дайте себе больше времени. Если же, напротив, задача оказалась легче, чем вы ожидали, и у вас освободилось время — подумайте, на что его можно потратить. Краткий итог: Шаг 1. Планирование сроков. Шаг 2. Составление списка задач, которые нужно решить. Шаг 3. Планирование своей работы. Шаг 4. Разработка плана перед школой. Шаг 5. Разработка плана во время учебы. Шаг 6. Разработка плана после школы. Шаг 7. Разработка плана перед сном. Шаг 8. Управление планом.