Почему в критических ситуациях важно сохранять трезвую голову, но не подавлять эмоции?

С одной стороны, чрезмерная паника и убеждения, что, если не сейчас, то очень скоро наступит конец света, лишает способности здраво мыслить и находить выход из сложных ситуаций. С другой стороны, требовать от себя или от окружающих расслабиться и верить в лучшее — поведение, которое тоже может негативно на нас сказаться. В новом выпуске разбираем, что такое алармизм и токсичный позитив. И обсуждаем, как помочь себе сохранить стабильное эмоциональное состояние. 

В этом выпуске мы: 

— Никого не осуждаем, а просто обсуждаем, какие есть крайности в реагировании на критические ситуации и какие у них могут быть негативные последствия. 

— Делимся, как мы сами обычно реагируем: Полина раздражается, Таня пытается срочно придумать план, как всем помочь, а Лере просто страшно и тревожно. 

— Разбираем, что можно сделать и как себе помочь, когда собственные реакции мешают здраво мыслить. Из приятного — придётся посмотреть мультфильм «Головоломка». 

Тексты, которые мы упоминаем 

Только без паники: что такое алармизм

https://burninghut.ru/alarmizm/?ysclid=l98d450jlr617078500 

«Будь оптимистом, всегда улыбайся, не грусти!» Почему токсичный позитив мешает нам правильно проживать эмоции

https://burninghut.ru/toksichnyj-pozitiv/?ysclid=l98d34ujk6441000586