Цитаты из книги «Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым»

Ты в силах влиять на свою жизнь, добавлять к ней радостные краски, ты даже сможешь менять остальных, но только через свои собственные изменения.

Запомни – каждый раз, попадая в «историю», ты получаешь шанс понять себя, познать свой характер…

Делая доброе дело для кого-то, я тут же говорила себе: Он ничего тебе не должен! И не будет тебя благодарить. Хочешь помочь? Помоги. Нет? Не помогай, никто не заставляет».

Хочу предложить вам формулу изменений, которая представлена в книге Стивена Кови[19]: «вижу – делаю – получаю». Суть этой формулы в следующем: если мы хотим что-либо изменить в своей жизни, то должны выйти из зоны комфорта, сойти с привычной стези и осуществить действия, кардинально отличающиеся от старого поведения. Но, чтобы сделать что-то по-другому, необходимо и узреть вещи по-новому. Формула лишь подтверждает – все начинается с ви́дения. С нового ви́дения.

принимая ситуацию, ты получаешь больше возможности влиять, чем не принимая и продолжая сопротивляться.

Совесть, по Франклу, – интуитивное чутье в отношении иерархии ценностей.

Следующий дар человеческой сущности – система ценностей. И если мы что-то делаем против этой системы, сразу чувствуем угрызения совести, чувство вины.

Исходя из того, насколько ясно человек видит пространство выбора и насколько осознанно пользуется им, можно выделить три вида существования

«Свобода вытекает из возможности самосознания – выхода за пределы себя как данности. И эта свобода не является данностью, а лишь возможностью. Свобода – не факт, а лишь факультатив».

Приятие себя такими, какие мы есть – со всеми достоинствами и недостатками, – дарит нам чувство целостности. Любовь к себе – всегда надежная прививка от любых психосоматических заболеваний.