Дыханием стоит заниматься отдельно. Например, во время прогулок можно делать простое и очень полезное упражнение «Шаги». Считай шаги. На счет «один, два» – вдох, на счет «один, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь» – задерживаешь дыхание, на счет «один, два, три, четыре» – выдыхаешь. И по новой. Сделай десять таких циклов дыханий и сразу почувствуешь прилив сил. Запомнила? На 2 – вдох, на 8 – задержка,