Цитаты из книги «Полюби себя сама, остальные подтянутся»

Когда тебе покажется, что близкие ведут себя по отношению к тебе несправедливо, подумай о том, насколько сильно их души любят тебя, если они согласились дать тебе столь жесткий урок! Какой силы должна быть любовь, чтобы спуститься на Землю в ненавистном тебе образе! Зная о том, что ты будешь проклинать ее, душа согласилась сыграть для тебя эту роль – дабы научить прощению. Так поблагодари ее за это вместо того, чтобы проклинать. Найди в своей жизни самого отвратительного тебе человека и мысленно поблагодари его! Именно он – твой самый главный учитель. Любящая тебя душа, играющая роль злодея.

Итак, закрой глаза. Расслабься. Войди в состояние альфа, посчитав от пяти до одного. Представь, что ты стоишь на бескрайней равнине. На горизонте – белые облака. Завеса из облаков не дает тебе разглядеть, что находится там, за горизонтом. Мысленно прикажи завесе приблизиться. Посмотри, как она плавно двинется в твою сторону. Этот белый туман – не что иное, как граница миров. За ним – место, откуда ты пришла, твой дом. Наблюдай, как туман приблизится к тебе вплотную. Затем подними руки (по-настоящему), протяни их вперед, в завесу. Глаза не открывай. Попроси ангелов дотронуться до тебя. И жди. Прислушайся к своим ощущениям. Это может быть тепло, покалывание, легкое прикосновение к пальцам, у всех по-разному. Но одно ты ощутишь явно – их любовь.

Знай – ничто в жизни не случайно! Любая брошенная прохожим фраза может содержать в себе ответ на вопрос, над которым ты бьешься уже пару месяцев. Так что учись слышать и видеть мир. Он – твой.

Итак, прана. Определение этого понятия в словарях различно. Но общим является понятие «дыхание». Именно дыхание является ключевым в получении праны. Разумеется, дышать нужно свежим воздухом. Значит, первым и самым простым условием пополнения энергии будут прогулки на свежем воздухе. Для того чтобы праны в твое тело поступило как можно больше, нужно научиться правильно дышать.

Теперь об ограничениях. Мне кажется, что ограничить следует: а) алкогольные напитки. Алкоголь сохраняется в клетках мозга в течение двадцати одного дня. Вот и подумай, как часто следует его употреблять;б) все продукты и напитки, содержащие красители и консерванты (читай этикетки). Творожки, которые рекламируют по ТВ, к примеру, содержат карреган, гуаровую камедь, глюкомат натрия, Е150, Е122 и прочие добавки. Много нового ты узнаешь о составе знакомого продукта, если проявишь любопытство. Если ты не знаешь, что обозначает слово на этикетке, лучше не бери этот продукт; в) красное мясо. Я не призываю к вегетарианству и не являюсь его последовательницей. Но бесспорным является тот факт, что красное мясо животных, если его употреблять часто и помногу, вызывает подавленное состояние духа или наоборот – агрессию. Лично я заменила красное мясо на птицу и рыбу. Но это не мешает мне, если захочется, отведать иногда шашлыка или бифштекса.

Трехразовое питание было придумано пару веков назад – для рабочих заводов и фабрик. До этого человечество ело часто и понемногу.

Отдельно о курении. Если ты куришь, я не буду агитировать тебя бросить. Ты и сама знаешь, что это вредно. Просто задумайся над вопросом: если бы любимый человек спросил у тебя разрешения и пообещал, что послушается – разрешила бы ты ему курить? Позволила бы травить себя? Например, дочке или сыну? Так почему ты позволяешь это себе – самому близкому и любимому человеку на свете? А ведь только от твоего решения зависит, будешь ты это делать или нет. Двадцать сигарет в день – это около ста минут. Сто минут твоей жизни, твоего дыхания, твоей энергии. Выбор за тобой.

Дыханием стоит заниматься отдельно. Например, во время прогулок можно делать простое и очень полезное упражнение «Шаги». Считай шаги. На счет «один, два» – вдох, на счет «один, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь» – задерживаешь дыхание, на счет «один, два, три, четыре» – выдыхаешь. И по новой. Сделай десять таких циклов дыханий и сразу почувствуешь прилив сил. Запомнила? На 2 – вдох, на 8 – задержка,

Физические упражнения – необходимая часть духовного развития и любви к себе. Для того чтобы не истязать себя, нужно найти оптимальное для тебя лично занятие. Выбор огромен. Можешь заниматься йогой или восточными единоборствами, плавать, ходить в тренажерный зал, играть в теннис – среди такого разнообразия обязательно найдется то, что тебе по душе. Можно просто делать утреннюю гимнастику или танцевать. Но тренировать тело нужно обязательно. И не только потому, что это повышает уровень энергии. Если ты будешь заниматься только духовным развитием, физическое тело может просто заболеть, не выдержав перекоса энергий.

Есть еще один способ «нейтрализации» негативно настроенного человека. Он годится, если ты уже достаточно хорошо умеешь медитировать, потому что представляет из себя мини-медитацию на ногах. Представь, что сверху на тебя идет поток света. Он наполняет тебя всю – с головы до ног. Ты светишься. Теперь открой «дверцу» в области сердца и отправь луч света в грудь тому, кого нужно «нейтрализовать». Пусть твой свет наполнит его. Знай, что ты . Этот способ хорош при неожиданных конфликтах или острых ситуациях – например, он отлично работает с гаишниками и чиновниками. Но если ты не в силах почувствовать любовь к незнакомцу, лучше соблюдай мир. Потому что если вместо любви ты пошлешь человеку негативные мысли, будет только хуже. А пока почитай, как управляются с миром те, кто уже научился влиять на окружающих. И будь готова к переменам в своем мире. К лучшему, разумеется!