Цитата из книги «Время на отдых. Для тех, кто много работает»

Самое худшее, что можно сделать для качественного вечернего отдыха, — взять часть работы домой. Причем и в прямом смысле — документы, ноутбук и т.п., и в переносном — тревожные мысли о делах в голове. Современные технологии — ноутбуки, корпоративная почта в смартфоне, «Скайп» и т.д. — легко позволяют работе вторгаться в вашу личную жизнь. Как этого избежать? Старайтесь не брать работу домой. Не засоряйте домашнее пространство рабочей энергетикой. Если, конечно, у вас дома нет отдельного кабинета, который позволяет не смешивать «рабочее» и «домашнее» пространства, «рабочую» и «домашнюю» энергетику.        Если вам хочется сосредоточенно поработать над чем-то вне офиса, поджимают сроки и т.п., попробуйте использовать для работы тихое кафе, лобби отеля или бизнес-центра. Сейчас появляется все больше различного рода коворкинг-центров, что также может быть удобным форматом. Кстати, пара часов такой работы рядом с офисом еще и прекрасный способ переключиться на спокойный вечерний режим и переждать дорожные пробки. Договоритесь с руководством и подчиненными о том, что в нерабочее время вы готовы отвечать на телефонные звонки (а лучше — СМС) только в исключительных случаях. По-настоящему аварийные сверхсрочные вопросы возникают не так уж часто. И главное — не испытывайте вечером угрызений совести, отключившись от рабочего процесса. Плохо отдохнувший человек — плохой работник. На следующий день вы нужны корпорации, где работаете, или бизнесу, которым управляете, свежим и бодрым.