не просто «изучать иностранный язык», а «учить иностранные слова»;
измеримы — не просто «учить иностранные слова», а «выучивать
наизусть по десять иностранных слов»;
соотнесены с нашими возможностями и ресурсами — ставить реальную планку в соответствии со своими возможностями, реально соизмерять свои способности и силы; так, например, одному человеку будет по силам учить по пять иностранных слов в день, а другому — по 15 слов в неделю;
обязательно привязаны ко времени — определять ежедневный или еженедельный размер «бифштекса»: ежедневно выучивать по пять иностранных слов или в течение двух часов каждую неделю смотреть фильм на иностранном языке.