2. Возьмите другой лист бумаги. Ответьте на вопрос «Что я могу сделать для того, чтобы “желтая область” хотя бы частично подпала под мое влияние?». Запишите все ответы, какими бы абсурдными они вам ни показались.
3. Возьмите третий лист бумаги. Ответьте на вопросы:
Действительно ли меня волнуют вопросы из «синей области»?
Если да, то какие именно и насколько?
Могу ли я теоретически хоть как-то на них повлиять?
Если да, то как?
Если нет, то кто может?
Как я могу приобрести те качества и характеристики, которыми обладает тот, кто способен влиять на перечень чрезвычайно важных для меня вопросов?
Считаю ли я, что все люди наделены практически равными ресурсами для достижения своих целей?
Если нет, то каким образом это возможно компенсировать?
Сознаю ли я, что могу сам выбирать те области жизни, на которые буду оказывать влияние, идет ли речь о здоровье моей собаки или освоении космоса?
Задание 5. Мемуарник студенческой группы.
По окончании занятий каждый студент определяет для себя и записывает на листе бумаги «главное событие дня», а затем студенческая группа голосованием принимает решение и определяет, какое событие дня стало главным для нее. Мемуарник ведется в течение недели, по истечении которой определяется «главное событие недели».
Задание 6. «Ролевые функции»14.
Как можно точнее составьте перечень своих ролевых функций.
Запишите их на листе бумаги. Проранжируйте элементы списка по степени их важности.
Дайте количественную оценку каждой роли по комплексному показателю:
Формально уделяемое время ± Уделяемое внимание = Фактически уделяемое время.
Фонд активного времени в сутках = 24 ч. — 8 ч. = 16 ч.
Время в институте = 6 ч.
Время на работу = 5 ч.
Время на спорт = 2 ч.
Время, уделяемое родителям, = 0,5 ч.
Время, уделяемое любимой девушке, = 2,5 ч. (это формальный средненедельный суточный показатель).
При этом характерны такие особенности вашего поведения: во время пребывания в институте вы два часа активно общаетесь с друзьями, обсуждая последний футбольный матч, а в течение следующего часа обсуждаете с вашей девушкой планы на вечер и решаете пойти в кино.
На работе вы шлете SMS-сообщения вашей любимой девушке.
С тренировки вы отпросились на час раньше, чтобы купить билеты на новый фильм.
В результате вы выполняли в течение дня следующие роли: