Потратив минимум «начальных вложений времени», наладьте грамотный отдых в течение рабочего дня и в нерабочее время.
Краткие рекомендации:
Сделайте отдых в течение дня ритмичным.
Обеспечивайте максимальное переключение.
Используйте «творческую лень».
Повысьте эффективность сна.
Применяйте «микросон» в течение рабочего дня.
Переживайте момент.