Психология здоровья: восточная традиция

Яркое представление зрительного образа составляет суть визуализации. Этот вид психической саморегуляции успешно применяется в йоге в лечебных целях. С позиций накопленного в йоге опыта визуализация трактуется как активное, сознательное и яркое представление о своем здоровом теле, о самом себе совершенно здоровом во всех отношениях. Оздоровительным образом действуют светлые, оптимистические образы и представления. Мысленный образ должен быть четким и ярким. Чем четче образ, тем скорее наступает ожидаемый оздоровительный эффект. Надо развивать в себе способность ярко представлять, образовывать яркие ментальные образы желаемого здорового состояния. Необходимо практиковать в себе умение держать в уме образ или картину того, как посланная вами жизненная сила приходит к больному органу и оживляет, укрепляет его, уничтожая болезненное состояние. Такая визуализация влияет на динамику токов биоэнергии в каналах и центрах тонкоэнергетического тела человека [Талбот, 2004]. Пожалуй, первый опыт знакомства Запада с возможностями процесса визуализации связан с открытием феномена стигматов у людей, переживающих