Цитата из книги «Начни с главного! 1 удивительно простой закон феноменального успеха»

который говорит о том, что мало спит и не испытывает в связи с этим проблем, либо представляет собой природную аномалию, либо кривит душой. Как бы там ни было, это не пример для подражания. Оберегайте свой сон, установите постоянное время отхода ко сну и не позволяйте отвлекать себя от этого. Если же вы пытаетесь оправдать отсутствие режима сна и пробуждения наличием большого количества дел, остановитесь, вернитесь к началу этой книги и начните чтение заново. Вы, очевидно, что-то упустили. Когда вам понятна взаимосвязь между успехом и нужным количеством сна, у вас появляется превосходная причина для утреннего пробуждения и спокойного сна по ночам. Ежедневный план энергоснабжения для высокоэффективного человека 1. Черпайте энергию в медитации и молитве. 2. Обеспечивайте физическую энергию правильным питанием, сном и физическими упражнениями. 3. Обнимайтесь, целуйтесь и смейтесь со своими близкими, чтобы зарядится эмоциональной энергией. 4. Чтобы зарядиться умственной энергией, ставьте цели, планируйте и организуйте свой день. 5. Выделите временной блок вашей ОДНОЙ вещи, чтобы зарядиться деловой энергией. Вот в чем секрет продуктивности этого плана: если вы зарядитесь энергией с утра пораньше, вам не потребуется