Цитата из книги «Жизнь по правилам здоровья. Раздельное питание – основа долголетия»

• сельдерей (редис), китайская капуста, авокадо; • овощной салат, морковь, зеленый горошек; • салат из кислых фруктов, 100 г очищенных орехов; • овощной салат (цветная капуста, кукуруза свежая, листья листовой капусты); • овощной салат (репа, деревенский сыр); • овощной салат (шпинат, орехи). Обед (вечер, на выбор): • овощной салат, шпинат, орехи; • салат из сырых фруктов, яблоки, орехи; • овощной салат, капуста (китайская), авокадо; • овощной салат, капуста (свекольная ботва), орехи;