Цитата из книги «Жизнь по правилам здоровья. Раздельное питание – основа долголетия»

Первый завтрак (на выбор): • три апельсина; • грейпфрут без сахара; • 200 г винограда, одно яблоко; • 2 груши, 8 штук свежего или сушенного на солнце инжира;