тщательно пережевывая пищу, мы сохраняем энергию и время, требующиеся для ее переваривания.
Кроме того, такая практика предохраняет нас от переедания. Пока мы жуем, сигналы о насыщении успевают достигнуть мозга, и мы можем остановиться еще до того, как желудок оказывается переполненным.