Разочаровала книга Рубанова ( так он ее рекламировал и я готова была приобрести , но когда прочла обрадовалась , что не пришлось тратить деньги на информацию которая всем известна . Ничего нового в книге нет питайся правильно, немного тренировок ,все это есть в ютубе . . Все это давно разложено по полочкам. Очень много воды. Понравиться только тем , кто никогда ничего не читал о бодибилдинге и не умеет пользоваться поисковиком. Многое просто своими словами переписано у Роберта Макстюарта и многих других по отрывкам .

Отзывы на книгу «Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом»