Цитата из книги «Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом»

Именно поэтому нет никакого смысла в применении фармакологии на ранних этапах посещения тренажерного зала, и именно по этой же причине понимающие тренера советуют начинать свой путь с силового тренинга, который как ничто другое укрепит ваши связки и сухожилия. Без крепких, мощных связок нечего делать в бодибилдинге, отсюда вытекает следующее, обязательное правило для всех без исключений: обязательно нужно растягивать прорабатываемые на тренировке мышцы.