Цитата из книги «Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом»

получаться 5 подходов, где первые 3 – это разминочно-подводящие подходы с постоянным повышением веса и 2 основных рабочих подхода. Отдыхать между подходами необходимо от полутора минут до трех. Ск