Цитата из книги «Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом»

После тренинга с отягощениями жир пережигается организмом еще на протяжении очень продолжительного времени, да и если вы еще закончите тренировку с отягощениями на кардиотренажере, жир начнет плавиться сразу же а не по истечении 20 минут, как при использовании аэробики соло.