Достаточно взвешанные данные, парочку моментов вызвали вопросы, как например с 3 литрами воды в день. А с остальным все здраво.
- Главная
- Здоровье
- ⭐️George Strong
- 📚«Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.05
(56 оценок)
Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом
98 печатных страниц
Время чтения ≈ 3ч
2017 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Эта книга назревала уже довольно давно, и вот пришло её время, особенно она поможет тем, кто только задумывается вступить на путь трансформации своего тела. Из данной книги вы узнаете много нового, о чем никогда и нигде не слышали, почему система Вейдера не подходит натуралам и новичкам, о Рейтинге мышечных групп и их зависимости друг от друга, о лживой Теории различных типов строения и о том, что каждому из них необходимо тренироваться по-своему и многое другое…
читайте онлайн полную версию книги «Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом» автора George Strong на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Объем:
- 178081
- Год издания:
- 2017
- Дата поступления:
- 1 августа 2017
- ISBN (EAN):
- 9785448529979
- Время на чтение:
- 3 ч.
Поделиться
romas...@gmail.com
Оценил книгу
24 марта 2023
Поделиться
lana.kir...@bk.ru
Оценил книгу
Разочаровала книга Рубанова ( так он ее рекламировал и я готова была приобрести , но когда прочла обрадовалась , что не пришлось тратить деньги на информацию которая всем известна . Ничего нового в книге нет питайся правильно, немного тренировок ,все это есть в ютубе . . Все это давно разложено по полочкам. Очень много воды. Понравиться только тем , кто никогда ничего не читал о бодибилдинге и не умеет пользоваться поисковиком. Многое просто своими словами переписано у Роберта Макстюарта и многих других по отрывкам .
26 июля 2018
Поделиться
но приобретите обязательно кистевые ремни, которые вам понадобятся уже со второй ступени!
Приобретите специальную обувь на плоской подошве, тренируясь в обычных кроссовках с протектором для бега или прыжков, можно получить серьезную травму голеностопа! Лучше всего купить обувь для занятий бодибилдингом, такой в инете полно.
новичку в самом начале нужно думать о правильной технике и сосредоточиться на двух упражнениях: приседания со штангой на плечах и становая тяга.
О проекте
О подписке