Для реализации программы требуется уединиться, сосредоточиться и представить самого себя зрительно, осязаемо, чувственно в том возрасте, когда вы были абсолютно здоровы, например, в юности. Вспомните все подробно, все свои оптимистичные эмоции, ощущения легкости, веселости, подвижности, свежести. Осознайте, переживите, прочувствуйте многократно это состояние, прокручивайте его опять и опять как кинопленку, выберите наилучшие «кадры». Особо большой настойчивости здесь не нужно, просто научитесь удерживать эти образы достаточно долго, чтобы переадресовать их на свой облик в зеркале, в воду или на фотографию.