Для достижения наибольшего эффекта, необходимо составить свою программу действий по освоению имажинации.
– Обычно 1–2 недели пациенты занимаются поиском своей методики и ее апробацией.
– К шестой неделе большинство полностью осваивает эту методику.
– Работать по методике лучше регулярно – практикуя 1–3 раза в день, не менее 15–30 минут.
Освоив методику имажинации и ощутив ее эффективность, вы сами не захотите с ней расставаться.
Возможности совершенствования методики имажинации – безграничны. В дальнейшем опыт имажинации расширяется и становится отправной точкой для освоения медитации и