любовью, а любовь оживляет и омолаживает. Проверьте себя: смогли бы вы смеяться и улыбаться, как это делают дети – задорно, искрометно, от всей души, жизнерадостно, сияя как солнце? Нет, значит, вы во власти хронического стресса!
Практика внутренней улыбки, то есть направление ее энергии не во вне, а внутрь себя начинают с глаз. Они соединены с вегетативной нервной системой, которая регулирует функционирование органов и желез. Методика внутренней улыбки помогает перевести вредную негативную энергию и эмоции в благотворную живительную силу, которая гармонизирует все процессы и увеличивает общий жизненный тонус. «Внутренняя улыбка» наиболее эффективна для нейтрализации действия стрессов. Она тесно связана с тимусом и увеличивает активность этой железы.
Методика «Внутренняя улыбка». Сядьте удобно, закройте глаза, дышите медленно, расслабьте лоб. Представьте, что встретили нечто, что любите больше всего на свете, нечто прекрасное. Почувствуйте улыбающуюся энергию в ваших глазах. Затем позвольте улыбающейся энергии переместиться к точке между бровями или к шейному отделу позвоночника через мозг. Позвольте