Поэтому невозможно дать единую методику для всех. Здесь начинается индивидуальный подход каждого пациента к методике.
Ежедневно заканчивайте эти упражнения приемом 15-минутного контрастного душа, сменяя прохладную и теплую воду через каждые 15 секунд. Температуру прохладной и теплой воды постепенно доведите до холодной (14–18 °C) и горячей (40–50 °C). При этом мысленно представляйте себя исцеленным. Если у вас нет душа, используйте любые другие средства для проведения контрастных обливаний. Процедуру всегда необходимо заканчивать холодной водой. Желательно чередовать теплый и холодный душ до 11 циклов за прием.