Повышение энергетического уровня в процессе ритмического дыхания производится следующим образом.
На этапе вдоха следует ярко, образно представить себе, как энергия – прана входит через ноздри в тело. Для облегчения можно представить, что в ноздри входят две струйки дымки или тумана. На этапе задержки можно попробовать проследить, как вошедшая энергия продвигается вниз, к своей «кладовой», к солнечному сплетению. Во время выдоха следует ускорить прохождение энергии, а часть направить к больному месту, если таковое имеется.