Цитата из книги «Психосоматика и психотерапия. Исцеление души и тела»

Упражнения Перекрестный шагДелайте движение рукой и противоположной ногой навстречу друг другу так, чтобы локоть и колено соединялись (или почти соединялись), пересекая среднюю линию тела. То же – с другой парой рука-нога. Выполняйте это упражнение очень медленно в течение одной минуты. Это упражнение быстро снижает уровень стресса следующим образом: – активизируются мышцы конечностей и живота; – активизируется координация движений; – одновременно стимулируются оба полушария головного мозга; – активизируются логическое мышление и творческие способности; – расширяется возможность выбора.