Цитаты из книги «Большая книга психосоматики. Руководство по диагностике и самопомощи»

Печаль, не выплаканная слезами, заставляет «плакать» другие органы.

Учтите, что для достижения эффекта делать упражнения нужно регулярно в течение двух-трех месяцев, после обеда и перед сном.

«Покой» – «Тепло» – «Сердце» – «Дыхание» – «Живот» – «Голова».

Поза лотоса Руки спокойно лежат на коленях, спина прямая, плечи расправлены. На вдохе почувствуйте, как живая энергия здоровья и любви вливается в вас. Направьте эту энергию во все уголки своего тела. Омывайте этим чистым светом больные места. Выдыхайте нездоровье, усталость, обиду, зависть, чувство неполноценности и т. п. Выполните три таких цикла дыхания…

– Что вас трогает, задевает, раздражает? – Реагируете ли вы «раздраженно»?– Отчего вы краснеете или бледнеете?– Бывает ли, что у вас «зудит» высказать свое мнение?– Что заставляет вас «лезть из кожи вон»?– Что вы воспринимаете, как будто это «против шерсти»?– Считаете ли вы свою кожу «зеркалом души»?– Много ли значения придаете вы и ваш партнер вашей внешности?– Большую ли роль играет для вас косметика?– Хотите ли вы кого-нибудь «держать подальше от своего тела»?– Кто вас достает, пристает?– Приятны ли вам ласки и физические контакты?– Было ли такое, что вы хотели «вылезти из привычной раковины», но вам не удавалось избавиться от этого панциря?– Какие «правила жизни» (справедливость, опрятность, пунктуальность, бережливость, контакты и пр.) «выводят вас из себя»? – Какое влияние оказывает ваше заболевание на вашу профессиональную деятельность?