Цитаты из книги «Похудеть может каждый»

На самом деле, для того чтобы похудеть, нужно в первую очередь сократить объем потребляемой пищи.

Исследования российских ученых показывают, что охлажденные продукты и жидкости задерживаются в желудке человека не более 20–30 минут. Далее они следуют в кишечник, что вызывает бурление и вздутие живота (пища не прошла должную обработку в желудке), а также приступы излишнего (искусственного) голода, который обычно утоляется потреблением новых порций пищи. В итоге появляются избыточные жировые отложения на различных частях тела (бедра

«Я выбираю радость на весь день, у меня красивая и стройная фигура!» Тем самым вы запрограммируете себя на успешный день без стрессов и

Рассмотрены два основных варианта похудения для женщин. • Первый вариант – быстрое похудение за одну-две недели. • Второй вариант – более медленное, но устойчивое похудение за несколько месяцев, которое может сохраниться на многие годы. Каждый их этих вариантов, в свою очередь, предусматривает несколько подходов, что позволяет реально подобрать и построить свой, индивидуальный вариант избавления от лишнего веса.

Выпивая воду перед каждой едой, вы можете предотвратить патологическое увеличение веса своего тела.

ароматы апельсина, лимона, лайма, ромашки, фенхеля и укропа ускорят обмен веществ в организме. Вдыхая эти запахи, есть возможность похудеть на 1,5–2 килограмма в месяц без особых усилий. И радует то, что такую диету можно использовать

продолжительность сеанса ароматерапии за сутки не должна быть дольше 15 минут.

похудения количество вдыханий полезных ароматов должно быть около 300 раз в день. Примерно столько же раз в день смеется здоровый и жизнерадостный малыш в возрасте от трех до четырех лет.

достижения высокого эффекта в области

Банановая диета позволяет съедать 3 банана за день и выпивать столько же стаканов молока, длится она всего 3 дня и каждый из них «забирает» килограмм лишнего веса. Молоко можно заменять тем же количеством нежирного йогурта.