6.1.1 Практическое применение теории канлов.
Допустим, обратился к нам практикующий с вопросом, можно ли с помощью йоги успокоить сознание, поскольку у него бешенный темп работы и повышенное артериальное давление. В данном случае, мы выберем для него техники, которые будут активизировать канал Ида, связанный с парасимпатической нервной системой. Чрезмерная деловая активность и стрессовые условия перегружают правый канал Пингала, а отсутствие элементарно отдыха атрофируют левый канал Ида. С одной стороны, много энергии и коллапс Пингалы, с другой – отсутствие энергии в Иде. Исходя из такого положения, начинаем думать какую дыхательную технику необходимо давать в данном случае. Для решения данной проблемы хорошо подойдет Сурья бхеда пранаяма
мизинцем и безымянным пальцем закрываем левую ноздрю
делаем вдох через правую ноздрю
держим задержку и выполняем горловой замок и корневой замок
отпускаем замки в обратном порядке – корневой и горловой
делаем выдох через левую ноздрю
уходим в медитацию
повторяем цикл в течении 15 минут